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Edição do mês de Julho do Programa “Café com Saúde” exalta a importância de alongar-se
Na manhã da última sexta-feira, 08.06, teve início mais uma edição do Programa “Café com Saúde”, uma parceria da CASSI com a AFABB-RN.
A palestra, realizada na sede da AFABB-RN, teve início com a presença do Presidente Jair Antunes de Lima e o Vice-Presidente Social Leonardo J.C. de Medeiros, que em suas oratórias divulgaram alguns avisos e fizeram algumas considerações.
A equipe formada pela Assistente Social – Olivia Rêgo e a Fisioterapeuta – Paloma Carneiro conduziram a preleção com o tema “alongue-se”, e explanaram sobre pontos positivos do alongamento e os malefícios que sua ausência pode causar.
Durante a palestra, foi esclarecido que a prática beneficia a atividade cognitiva, ajuda a evitar a perda de massa óssea, entre outros benefícios.
As profissionais da CASSI também deram dicas para a execução do alongamento como fazer aquecimento antes, fazer de maneira bilateral, lenta e gradativa, respeitando os limites do corpo e sempre ter o acompanhamento de um profissional.
Outro ponto abordado foi o perfil de quem pode alongar-se, ficando claro que, seguindo recomendações e sendo orientadas corretamente, até mesmo pessoas com baixa densidade óssea pode praticar.
O grupo, após a teoria vivenciou a prática exposta na preleção, alongando-se.
Ao final, os participantes receberam uma cartilha distribuída pela equipe da CASSI, com exercícios e orientações para ser executados em casa diariamente.
Por: Gil Feitoza
